5 Estrategias Comprobadas para una Mente Clara a Partir de los 40
Descubre cómo mantener tu agilidad mental y reducir el estrés diario con consejos prácticos avalados por nuestros expertos. Un camino hacia la serenidad que puedes empezar hoy mismo.
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Nuestros Autores Expertos
Dra. Ana Martínez
Nutricionista Clínica
Con más de 15 años de experiencia, la Dra. Martínez es una referente en dieta mediterránea y alimentación sostenible. Ha publicado 112 artículos en Senda Plena.
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Dr. Javier González
Cardiólogo y Especialista en Deporte
Líder en medicina preventiva cardiovascular y ejercicio para adultos. El Dr. González comparte su conocimiento en 87 artículos.
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Dra. Elena Ruiz
Psicóloga y Terapeuta Cognitivo-Conductual
Experta en gestión del estrés, mindfulness y bienestar emocional. Sus 145 artículos ofrecen herramientas para una mente sana.
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Dr. Carlos Sánchez
Fisioterapeuta y Especialista en Movilidad
Ayuda a mantener un cuerpo activo y sin dolor. El Dr. Sánchez es autor de 91 artículos sobre ejercicio funcional y prevención de lesiones.
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"Gracias a Senda Plena, cada mañana empiezo el día con la motivación adecuada. ¡Es como tener un experto en mi bolsillo!" - Laura G., suscriptora desde Madrid.
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